2022년 9월 4일 건강관리 숙취해소에 좋은 음식들 해장 좋은 음식
우선 모두 전날 술을 마셨다면 잠을 충분히 많이 자면 좋으니 많이 자도록 해요 숙취가 있다면 이하 음식들을 충분히 섭취하면 좋음 물 (수분 보충) 단거 (제로콜라X, 아스파탐은 안 됨, ㄹㅇ 당분) 탄수화물 (밥, 빵, 면, 도우, 파스타 등 곡물류) 유제품 (치즈,우유 등) 알등이계란 토마토 아미노산(정확히는 아르기닌) 많이 들어간 거 - 냉면육수, 북어, 선지, 콩나물 해장국 등에 많음 숙취해소제 - but 효과를 최대한 보려면 음주 직전or직후가 최고. 이미 술 먹고 난 다음날이라면 그냥 정상적인 해장음식들 먹는걸 추천 종합비타민 - 정확히는 B와 E 이하 숙취 해소에 안 좋은거 해장술 - 만약 이게 효과가 좋다고 느낀다면 그건 착각임. 그리고 알코올 중독이 의심되니 의사 상담 권유. 해장술?? 보..
2022. 9. 4.
