반응형 건강5 부모 간병인 파산 현상 이해 재정적 어려움 간병인 파산 갑자기 빈털털이 되는 이유 간병인 파산은 점점 더 많은 사람들이 노화되거나 장애가있는 사랑하는 사람들을 돌보는 역할을 맡고 있기 때문에 많은 국가에서 점점 더 많은 문제입니다. 다른 사람을 돌보는 재정적 부담은 상당 할 수 있으며 종종 파산으로 이어질 수 있습니다. 간병인 파산에 기여하는 많은 요인이 있습니다. 주된 이유 중 하나는 간병 비용이 높기 때문입니다. 여기에는 의료비, 장비 및 재택 간호 서비스와 같은 비용이 포함될 수 있습니다. 또한 많은 간병인이 집 밖에서 일할 수 없어 상당한 소득 손실로 이어질 수 있습니다. 간병인 파산에 기여하는 또 다른 요인은 정부 프로그램과 민간 보험의 지원 부족입니다. 간병인 파산을 방지하려면 간병인에게 재정적 옵션과 자원에 대해 교육하는 것이 중요합니다. 여기에는 정부 프로그램, 민간 보.. 2023. 2. 2. 2022년 9월 4일 건강관리 숙취해소에 좋은 음식들 해장 좋은 음식 우선 모두 전날 술을 마셨다면 잠을 충분히 많이 자면 좋으니 많이 자도록 해요 숙취가 있다면 이하 음식들을 충분히 섭취하면 좋음 물 (수분 보충) 단거 (제로콜라X, 아스파탐은 안 됨, ㄹㅇ 당분) 탄수화물 (밥, 빵, 면, 도우, 파스타 등 곡물류) 유제품 (치즈,우유 등) 알등이계란 토마토 아미노산(정확히는 아르기닌) 많이 들어간 거 - 냉면육수, 북어, 선지, 콩나물 해장국 등에 많음 숙취해소제 - but 효과를 최대한 보려면 음주 직전or직후가 최고. 이미 술 먹고 난 다음날이라면 그냥 정상적인 해장음식들 먹는걸 추천 종합비타민 - 정확히는 B와 E 이하 숙취 해소에 안 좋은거 해장술 - 만약 이게 효과가 좋다고 느낀다면 그건 착각임. 그리고 알코올 중독이 의심되니 의사 상담 권유. 해장술?? 보.. 2022. 9. 4. 호날두의 자기 관리 비법-낮잠 5번 자기,식사 5번,닭고기는 마법 같은 음식,수영은 필수 -호날두는 하루에 5번을 나눠서 식사를 함 식사에는 생선이 많은 비중을 차지하고 있음(황새치,참치,대구찜 선호) 호날두의 식단표 호날두는 고단백 저지방 식품인 닭고기를 마법같은 음식이라고 간주하고 있음 아침-치즈,햄,저지방 요거트 첫번째 점심-닭고기,샐러드 두번째 점심-참치,올리브,계란,토마토 간식(아침을 안먹었을때만)-과일,아보카도 토스트 첫번째 저녁-신선한 황새치 요리,샐러드 두번째 저녁-스테이크,오징어 요리 수면 -호날두는 무조건 하루에 8시간씩은 잠 여기에다가 낮잠을 하루에 5번씩 자는 루틴을 가짐 호날두 왈 "적절한 수면은 훈련에서 최대한의 효율을 뽑아내기 위해서 중요함,일찍 자고 일찍 일어나는 편인데 특히 경기전에는 더욱 그럼 수면은 근육의 회복을 도와줌" 호날두는 코어를 강화하는 운동에 더해.. 2022. 8. 28. 2021 건강관리 미국에서 선정한 세계 최고의 식단으로 선정 된 TOP3 미국 공신력 있는 u.s. News & World Report 에서 선정한 2021년 세계 최고의 식단 탑3 3위. 플렉시테리언 그림에 나와있듯 채소, 유제품, 달걀, 생선, 조류, 육류도 다 먹는 식단 뭐지? 그냥 다 먹는다는거 아닌가? 할 수도 있지만 채식 위주로 먹고, 육식을 엄격하게 금하지 않는다는 정도의 식단 육류 보다는 두부, 렌틸콩 완두콩 등 각종 콩류, 견과류, 씨앗, 계란과 같은 유제품을 선택 균형적인 영양소 섭취 가능, 유연한 식단 2위. DASH(Dietary Approaches to Stop Hypertension) 식단 고혈압, 콜레스테롤 낮추는데 특히 효과 미국 고혈압 학회에서도 인정 과일,채소,통곡물,견과류,기름기 없는 단백질,저지방 유제품, 염분 섭취 줄이기가 핵심 지방과 단.. 2022. 2. 7. 2021년 다이어트시리즈 간헐적 단식의 방법과 효과, 오해 통계표명 : OECD 주요국의 성별 비만율 [ 단위 : % ] 비만과 관련해서는 우리나라는 비만율은 낮은편임(WHO 기준) 큰 사회문제로 대두된 것이 아니기에 국내의 연구수요가 낮고 해외자료가 더 많음 그래서 해외의 기준으로 작성된 논문이 많고 그래서 기준이 비만이 심각한 사람임 해외의 생화학과 관련된 자료는 접근성이 뛰어나지 않기에 과학적 근거를 가진것을 선별해서 생물관련 전공자로서 보기 쉽게 재구성한거임 내 주관대로 블라블라 대충 써갈긴게 아니고 글에 대해 반박을 할꺼면 과학적인 근거를 가지고(논문이나 책에서 인용, 레퍼런스 작성) 하면 긍정적으로 토론할 수 있음 하지만 개인적인 경험을 초대로 빗대어서 말하거나 어디서 그러더라 같은 쓸데없는 소리는 이제 걍 무시하겠음 1. 간헐적 단식에 대한 진실 혹.. 2021. 11. 14. 이전 1 다음 반응형
